#sömntips

Bevaka din sömn med wearables: Ett djupdyk i hur smarta klockor kan förbättra din sömnkvalitet

Bevaka din sömn med wearables: Ett djupdyk i hur smarta klockor kan förbättra din sömnkvalitet

Bevakning av sömnkvalitet är en av de mest populära funktionerna hos dagens wearables, eller bärbara tekniska enheter som smarta klockor och aktivitetsmätare. Dessa enheter kan genom kontinuerlig övervakning av fysiska parametrar som hjärtfrekvens och rörelse ge en noggrann bild av hur väl vi sover - och hur vi kan sova bättre. Men hur exakt fungerar dessa tekniker, och hur mycket kan de faktiskt …

Visa hela inlägget